Jaha en summering av dagens benpass
Började med benspark (avskyr verkligen denna övning men den måste göras) sen 4 set i benpressen sedan över till hackliften där det blev 2 set sista benövningenövningen blev liggande lårcurl 3 set. Ett riktigt bra och framförallt TUNGT benpass. Passet avslutades med 20 min löpning, det var nog en av de vingligaste turerna jag har tagit på länge haha. Mina ben var som spaghetti men skam den som ger sig.. Och jag lovar att min prottedrink & min banan direkt efter satt där den skulle =)
Äggröra med ris väntade efter träningen. Det senaste är ju att krydda äggen med kanel NAJS.. Därav rubriken "kanalj"
Nu är det snart dags för sängen
Sov gott// Johanna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar