Tömningsdag 2

Jaha då var man inne på sluttampen igen, riktigt skönt måste jag säga. Kroppen e sliten nu och psyket likaså men nu e det inte många dagar kvar. Formen har känts lite sisådär men sen igår har jag gått ner 1,2 kg så nu känns det lite bättre. E dock slät och tom men det e ju precis som de ska va. Börjar fylla på torsdag *mums* ska bli gott med potatis haha.. Längtar dock mest av allt till Jonas hemliga "praliner" som jag ska äta på lördag..

Just nu äter jag bara broccoli, torsk och äggvitor och det e inga stora mängder man sätter i sig. Ska snart iväg och köra veckans sista styrkepass som e axlar&armar. Imorgon e det vila, bara lite poseringsträning och på torsdag blir det ett lätt pumppass.

Jag hoppas att formen kommer att va lite bättre än på MTGP men det får vi se. Motståndet på loaded är GRYMT måste jag säga. Såg även att det tillkommit en VM 10:a i min klass nu. Men det e bara att köra på och göra sitt bästa. Domarna och motståndet kan jag inte styra över.

Ha en bra dag
// Johanna

Trött & hungrig

Har suttit på föreläsning halva dan idag så jag e sådär lite lagom trött och fullproppad av massa nyttig fakta som jag ska använda i mitt nästa paper som ska va inne på måndag *ihh*..

Formen blir bättre och hungern starkare kan jag lova.. Orkar inte blogga mer idag men imorgon e det iallafall påfyllning av ris,potatis,banan o pasta *mums*..

Nu e det soffan som gäller ha en bra helg

// Johanna

Vilse i den mystiska vattenvärlden..

Vaknade imorse och kände mig aningen piggare och fräschare än dom senaste dagarna. Tvekade lite innan jag smög fram till spegeln för att kolla formen.. MAGRUTORNA va tillbaka och markeringarna i benen likaså JIPPIIIIII. Lite frågande undrade jag hur detta hade gått till över bara en natt, till svar fick jag att de bara hade gått vilse i vattenvärlden haha. Tänk vad lite vatten kan göra för psyket!! Upp på vågen som visade 1 kg mindre än igår så nu ligger vikten på 52,3kg GÖTT. Oj oj nu e jag tillbaka & min form ska bli grym till loaded och äntligen tror jag på det själv också. Ringde såklart coachen som drog en lättnandes suck "Äntligen slut på allt gnäll och elände".

Svävade på moln genom hela morgonpromenaden med solen skinandes och en form som känns nära målet nu. Fan vad bra jag mår idag =).. Men fyyyy vilka dagar jag haft det va inte långt ifrån att jag gav upp men nu e jag tillbaka starkare än någonsin. Idag e det bröst/triceps & vader på schemat och jag känner att det kommer att bli ett grymmepass hehe.

Fredag imorgon och bara en dag till höjning av kolisar ska bli gott att se vad som händer med formen efter det.

Nu e det egentligen dags att plugga lite så I´ll better give it a try
Ha en bra dag i solen och ät INTE för mycket glass, om ett par veckor väntar beachen =)

// Johanna

Tankar inför loaded dag 4..

Tack alla för de uppmuntrande och peppande kommentarer ni skickar ni e guld värda..

Jaha då sitter man här nere på gymmet för tredje gången idag. Snart dax för dagens sista cardiopass. Känns aningen bättre idag faktiskt trots att formen fortfarande e piss. Men humöret börjar bli bättre. Pratade med både Anna och Camilla igår och detta hjälpte mig. Det e fler än jag som känner såhär och det känns såååå skönt att ha någon att dela dessa tankar och nojjor med. Utan er girls hade jag inte klarat det. Sen Jonas stöd och pepp kan jag inte beskriva i ord hur tacksam jag är för. utan dig hade det inte heller gått och det vet du. Och Seth som får ta all skit hemma när hela världen rasar du e bäst honey LOVE U SOOOOO..

Jaha nu e det bara att ta nya tag och kämpa på för jag tänker INTE ge upp. Gjorde lite småjusteringar i min mat och det känns redan bättre (rent psykiskt). Formen ska infinna sig till tävlingsdan om det e så det sista jag ska göra.

Efter Loaded blir det lite välförtjänt vila med lite god mat o relaxing och seth & jag ska även försöka klämma in en weekend till Paris eller ngn annan mysig stad. Men på lördag blir det en massa firande hoppas jag.. Jag räknar kallt med att Anna & Camilla är ganska eniga om att kvällen ska firas med en massa gott =)..

Tanken har varit att jag ska köra SM men vi får se hur det blir med den saken. Just nu känns det inte så motiverande att om endast några veckor hoppa på en ny diet men antar att suget kommer att komma tillbaka efter lite vila och påfyllning hehe.

Nä nu kör vi så det ryker coachen det e ju snart dax att börja se lite resultat hoppas jag (o du med haha)

CARDIOTIME Yehooooooo
// Johanna

Tankar inför loaded dag 3

hmm just nu går mina tankar kors och tvärs och jag vet inte hur jag ska göra med ngt. Jag känner mig redo för att bara skita i allt vad diet heter och lägga ner alla tävlingsplaner. Formen blir bara sämre och sämre för var dag vilket resulterar i att jag blir stressad och stressen gör inte att jag ser bättre ut. Men just i denna stund undrar jag faktiskt om det e möjligt att hålla såååå mycket vatten så att jag inte ens kan se mina magrutor. Men samtidigt vet jag att jag kan inte lägga på mig fett när jag ligger på ett underskott men WHAT IF..????
För somliga låter detta säkert urlöjligt och apdumt men att ligga på ett konstant underskott e ganska påfrestande för psyket. Mentalt e jag helt urladdad och jag undrar om dessa batteri går att ladda om.........
Jag varken kan eller orkar tänka, vara social eller prata med någon om som inte har något med min tävling att göra. Jag försummar allt och alla i min närvaro och jag mår piss.

WHAT TO DO...

// Johanna

Tankar inför loaded dag 2

Jaha eftersom jag nu har fått mycket stränga direktiv av coachen att uppdatera min blogg VAR DAG fram till tävlingen så får jag väl göra det.

Vi börjar med formen som fortfarande e kass, antagligen för att jag e hyfsat tom (trots lördagens påfyllning..??!!) och trycklös. Jag har inte vågat väga mig än. Jag försöker intala mig själv att jag håller en massa vatten vilket resulterar i dålig form.. Särskilt stark e jag minsann inte heller men jag klarade iallafall chins med en 5kg vikt runt midjan yehoooo. Rygg, biceps mage blev dagens pass. Gick hyfsat bra faktiskt. Nu e det äggvitor o lite sallad sen väntar ännu ett cardiopass (dagens tredje).

Fick mail från Norge att min baddräkt skulle skickas imorgon =) så nu blev jag allt lite gladare. Får bara hoppas att formen hinner infinna sig till tävlingen som nu e om 11 dagar *ihhh*.. Men jag ska försöka att va lite gladare imorgon när jag skriver (om det nu e möjligt)..

//Johanna

Tankar inför Loaded, endast för dig coachen

Jaha dåså här kommer mina fantastiskt roliga och positiva tankar om tävlingen (du bad om det Jonas) ´
Fan allt e piss just nu..... Formen SUGER o jag förstår verkligen inte hur jag ska hinna komma iform till tävlingen som e om 12 dagar *yikes*, humöret e piss, framsteg existerar inte förtillfället, energi vet jag inte ens vad det e och hungern behöver vi inte ens diskutera och jag e sugen på allt jag inte får äta och min torsk smakar skit men trots alla dessa motgångar gick benträningen riktigt bra. Det e nog fan det enda som varit bra idag....

That´s all for today

Nu ska jag sova om jag kan för det e ju såååå satans varmt här *grr*..
// Johanna

Fredag..snart lördag yeahhhh

Jaha idag var det dags för vägning och vikten låg på 51,8kg alltså endast o,5 över förra tävlingsvikten. Aningen nojjig e jag allt att jag har tappat en massa muskler. Men förhoppningsvis så e det endast mitt fett som smälter bort hihi. Formen börjar ta sig och jag e inte särskilt stressad konstigt nog. Dock e jag såklart slapp o tom och har inte mycket tryck i mina muskler men det kommer ju att bli bättre när jag börjar fylla till tävlingen. 15 dagar till tävling nu guuud vad jag längtar. Det ska bli enormt kul att se om formen har blivit ett strå vassare =)..


Har precis varit o kört 1 timmes morgoncardio alltså bara 1 timme kvar. Men först lite avslappning i soffan framför TV:n hade jag tänkt. Ska även försöka plugga lite. Humöret e ovanligt bra idag kan kanske bero på att det snart e lördag vilket innebär påfyllning yeahhh fan vad jag längtar. Hungern e obeskrivlig just nu jobbigt men som Jonas säger "det e bra att du e hungrig"..



Jag har funderat lite på det här med sponsorer på sista tiden. Jag undrar vad folk egentligen anser med att vara sponsrad. Min uppfattning om att vara sponsrad innebär att man får något från sina sponsorer antingen pengar eller gratis kosttillskott eller liknande. Jag anser INTE att man e sponsrad om man får en viss procent på företagets produkter, för isåfall har jag och säkert fler hur många sponsorer som helst. Men många verkar tycka att dom är sponsrade om dom har 20% eller liknande på utpriset och får lite tröjor och vattenflaskor, men visst det e upp till var och en att tycka vad dom vill. Detta var bara lite knäppa tankar från mig såhär under diettider då man e ganska insnöad på allt var träning, tävling och forum heter.



Nu kallar soffan minsann

// Johanna

Med dunder o brak..

..craschade jag nästan innan idag.. Efter lördagens enorma intag vaknade jag med något som kan definieras som en VÄLDIGT dålig baksmälla. Ångesten och dietnojjan tog överhand och därför gav jag mig ut på 1 timmes löprunda. Mycket nöjd var jag över detta (oerhört korkade) beslut och skickade därför ett mess till coachen där jag skrev hur duktig jag hade varit. Svaret blev " Du måste ta det lugnt annars craschar du" Ha ha tänkte jag med den energin jag hade just då kändes det som att jag skulle kunna bestiga Mount everst på en timme.. Det tog nog inte mer än 4 timmar så låg jag på soffan helt jävla fucked och ont överallt haha shit vilken atlet jag e!! Har nu lovat mig själv att aldrig låta dietnojjan ta över utan nu e det lågintensiv cardio som gäller för denna damen.

Ben/vad träningen gick kanon idag. Var aningen seg till en början men efter ett samtal med coachen om vilka övningar jag skulle köra kändes det lite bättre. Skönt att slippa tänka haha.. Efteråt blev det 20 min LUGN cardio =). 100 min cardio var redan avklarat sen innan.

Hmm formen nja den e sådär jag håller fortfarande mycket vatten men det hinner ju släppa till tävlingen så det e egentligen inget jag behöver oroa mig för. Men som ni säkert vet e det psykiskt påfrestande att se sig i spegeln och undra var den formen man hade på tävlingsdan har tagit vägen. Vikten e dock redan nere på 52,8kg lite skillnad från i måndags då jag vägde 56kg hehe. Längtar sååååå mycket till tävlingen och är verkligen taggad. Massa poseringsträning e det som gäller så ska det nog kunna bli riktigt bra.

Nu e det snart dags för sista målet för dan sen e det dags att inta sängläge

// Johanna

Fredag...

En bild från finalen på söndagen..

Imorgon e det ätardag o det e NAJS. Ska in till stan med kära mamsen som har lovat att shoppa loss till mig hehe.. Imorgonkväll e det buffé på lite mer som gäller, tillsammans med Anna & Patrik, Jocke & Alexandra för att fira Seth´s födelsedag. Dock har jag tydligen vissa restrektioner vad gäller mitt godisätande hmm det gillar jag inte alls. Vi får nog se hur det blir med den saken *grr*..

60 min Morgonprommis och 25 min cardio nere på gymmet e redan avklarat bara ett axel/biceps & 30 min cardio kvar innan jag kan gå o lägga mig och invänta morgondagen hehe...Vikten va nere på 54,3 kg imorse så nu e jag inte sååå farligt svullen längre. Som lägst va jag nere på 51,3kg innan jag började fylla.

Snart dags för lite äggvitor och grapefrukt *mums*

Trevlig helg på er

//Johanna

Full satsning mot Loaded Cup

Så nu va man igång igen och har hämtat sig lite från helgen. Vattnet har börjat släppa så smått dock fortfarande nästan 5 kg över tävlingsvikt hehe.. Igår när jag vaknade kunde jag inte öppna mina ögon för att jag va så svullen, lagom kul faktiskt.

Motivationen e på topp och jag e sååå laddad inför Loaded som går om 3 veckor. Har beställt ny baddräkt =) så jag hoppas att jag hinner få den innan tävlingen. För den jag har nu sitter inte riktigt bra på mig. Förhoppningsvis kommer jag in i lite bättre form än på MTGP och en del förändringar i min posering ska väl göra en del också..

Nu e det dags för lite plugg

// Johanna

Bilder från muscle.se

Alla finalister på line ovan..
baddräktsronden

Rond 1 på söndagen (Anna nr 3, jag nr 5)

Sååå trött & glad =)

Anna & jag ligger o vilar inför finalen lagom pigga, törstiga o TRÖTTA det eviga tuggandet på riskakor haha.. Anna gjorde en grym prestation tog hem andra platsen efter Camilla Öhman (som för övrigt prickade in en GRYM form) på lördagen och knep 5:e platsen i Grand Prix finalen. . E super nöjd med tävlingen . Tog mig vidare från lördagen (4:e plats) till söndagens Grand Prix och tog en 6:e plats i finalen vilket jag inte riktigt hade räknat med.. Nu e siktet inställt på Loaded Cup som går om 4 veckor. Förhoppningsvis e jag lite hårdare till dess. Måste tacka min GRYMMA coach för all hjälp och för att han häll sog lugn trots mina små utbrott haha.... Ska lägga ut fler bilder men jag e ungefär lika trött nu som på bilden så det får vänta..

Formkoll av magen fredagkväll...

Grr..

Humöret sviktar trots att målet e nära.. Kan Kanske bero på att jag ligger på ett enrgiintag runt 920kcal vilket e mindre mat än en fågelunge får eller något som coachen skulle sagt

Ska snart iväg o köra mitt tredje tömningspass som idag e axlar, armar och mage. Formen känns väl ok dock INGET tryck så långt ögat kan nå utan mest slapp.. Men som sagt detta ska ju rätta till sig när det äntligen e dags att börja fylla på vilket jag börjar med på torsdag.. Längtar sååå efter lite kolisar

Har egentligen en massa att läsa till skolan men det kan jag lika gärna skita i nu eftersom min hjärna inte alls fungerar som den ska *suck*

// Johanna