Söndag

Ja då lider denna vecka också mot sitt slut.. Ibland undrar jag var all tid tar vägen veckorna bara rusar förbi och tävling och examensarbete närmar sig med stormsteg känns det som. Denna terminen blir det full rulle kan jag lova ett exa arbete som ska skrivas parallelt med alla tentor och andra inlämningsarbete som ska in *suck*. Just nu ser jag inte mycket ljus i tunneln om man säger så, ska jag va ärlig så förstår jag inte hr jag ska mäkta med en tuff diet och en tuff termin i skolan. MEn på något sätt ska det gå.

Dieten rullar på formen e dock inte runt hörnan som jag hade önskat. Redan har jag börjat tvivla på om jag kommer att hinna men skam den som ger sig. Igår var det höjningsdag och det blev en massa extra gröt haha jag älskar gröt och hade det gått så hade jag kunnat leva på enbart gröt o prottedrinkar. Träningen går super och jag har sånt jäkla tryck i musklerna så det e super duper NICE.. Snart e det dags att bränna av ett intervallpass nere på gymmet men innan dess blir det lite plugg inför tentan

Ha en fortsatt mysig söndag
// Johanna

Ohhhh vad jag vill....

..vara iform NUUUUU.. Varför räcker det nte med att dieta i tre veckor så e man i pangform haha. Det syns ju knappt att jag har börjat dieta trpts att jag gått ner 5,5kg *suck*. Idag börjar en ny fas på dieten vilket alltid e lika kul och spännande. Ikväll ska benen piskas och efter det blir 20 min cardio.

Helgen var lugn och jag klarade mitt godisförbud sååååå stolt över mig själv och det borde ni med va med tanke på att ni vet vilken godisälskare jag e. Men att få äta pasta och extra gröt e minsann inte helt fel =)

Nu e det dags för diverse tillskott och lite mat sen e det laddning inför passet som gäller ha en fortsatt bra dag

// Johanna

Intervallpass...

Så äntligen var denna veckas intevallpass öevrstökat.. Sitter med min prottedrink och svetten fullkomligt dryper av mig sååååå jävla gött. Inte lika skönt under själva passet men vill man bli fin får man lida pin haha..
Träningen går fortfarande riktigt bra och kroppen känns fräsch och pumpen infinner sig vid varje pass som aldrig förr.
Imorgon e det lördag och för de allra flesta dietande människor innebär detta ÄTARDAG men inte för mig. Jag får nöja mig med att höja mina carbs men det e ganska mumsigt att få äta en massa pasta och gröt så jag klagar minsann inte.

Imorgonkväll ska vi ut och äta och jag har redan checkat vad som finns på menyn (så att det passar mig menar jag haha) och det blir färsk pasta med kyckling för min del *mums* och sen blir det fruktsallad med DP till efterrätt.

På återseende
// Johanna

Omotiverad..

Hej hopp nu e jag tillbaka i Sverige efter en underbar vecka i Spanien. Bilder återkommer jag med senare eftersom vi råkade glömma kvar kameran i värmen..

Motivationen till att blogga är nere på noll just nu så därför kommer det inte att bli mycket uppdateringar nu. Men jag lovar att återkomma när jag är på humör igen =) dock så går träningen bättre än någonsin och det känns riktigt kul..

Hej så länge hörs säkert snart igen
// Johanna

Kort uppdatering..

61,3kg imorse NICE har alltså tappat en del sen jag började i måndags då vikten låg på 64,7kg. Såklart mest vatten men det går på rätt håll iallafall..

Väskorna e packade och jag tror att jag har fått med allt =). Nu bär det äntligen av till älsklingen i Spanien.

På återseende

// Johanna

Äntligen..

..semester =). Sitter och njuter av min gröt och önskar att den aldrig tog slut hade jag kunnat så hade jag levt på gröt o proteindrinkar haha.. Har precis klarat av en timmes morgonpromenad längs havet så skönt opch avkopplande.
Benen piskades rejält igår kan jag lova och träningsvärk i rumpa o lår har redan börjat infinna sig ganska kraftigt och det gillar vi. Var dock inte lika tuff igår när jag var färdigtränad, mådde hyfsat illa efter passet och cardion efter gick på ren vilja. Av denna vecka återstår bara ett styrkepass som jag tänkte köra nere i Spanien på söndag så därför blir det lite välförtjänt vila idag o imorgon med endast morgonpromenader.

Imorgonkväll bär det äntligen av till Spanien ska verkligen bli kul. Bloggandet kommer tyvärr att bli lidande men ngn uppdatering ska jag nog hinna med. Det är även dags för vägning imorgon jag e ganska nyfiken på vad vikten ligger på nu. Camilla ville ha mig under 63 så jag hoppas på att jag klarar det.

Nä nu ska jag snart ner på stan och handla lite inför resan sen har jag fullt upp med packning och andra förberedelser innan jag ger mig av till mamma & pappa senare idag.

HA det super alla
// Johanna

Grötfulle *mums*..

Ja då sitter man äntligen och avnjuter sin efterlängtade gröt efter 1 timmes morgonpromenad med Klemma =).. Kan lova att det va segt att komma upp ur sängen imorse när klockan ringde. Men det var bara att hoppa upp, på med morgonprommis kläderna och ge sig iväg. Ringde till Emma ihopp om att hon var lite sen så att hon kunde joina mig på promenaden, och visst var fallet så. Genast blev morgonpromenaden tusen gånger roligare och tiden bara rusade iväg. För övrigt så e det dags för Emma att kliva upp på scen om 5 veckor, och hon börjar bli i riktigt bra form. Tror att hon kan bli farlig på scen i år=)..

Har fått lite undringar om min diet så jag kan väl skriva ut hur en dag under diet ser ut. Jag äter samma mat var dag förutom på lördagarna då jag äter fritt =)

Förbrännare & c-vitamin innan morgonpromenad

8.00
Fiberberikade havregryn
Linfrön
Banan
Kanel/kardemumma
Proteindrink

10.30
Makrill i tomatsås

13.00
Kyckling & Vitkål

15.30
2 ägg

16.30 TRÄNING
Drink med protein & vitargo efter styrkan & cardion

19.00
Kyckling & Vitkål

21.30
Kyckling


Sista jobbedagen idag f*n vad skönt det ska bli e ganska trött på det nu. För nu vill jag också ha semester som alla andra. Oj vad klockan e mycket måste rusa nu får uppdatera gårdagens pass senare

Hej svejs

Nice..

Inne på andra dagen på dieten och allt flyter på som det ska (tur e väl det haha). Maten känns bra, träningen rullar på och viljan att bli better than ever finns där. Ser verkligen fram emot denna tävlingen tror att det kommer bli en skitrolig tävling och jag SKA vara i bättre form än någonsin..

Passet idag gick hyfsat snabbt och smärtfritt endast mage/vader och 20 min cardio. Känns som att en del av mitt överflödiga vatten har börjar släppa nu, springer på toa en gång i kvarten. Hoppas på att väga runt 63 på lördag (helst under). Nu e det dags för lite kyckling sen kallar sängen, ska upp 5 imorgon *suck*.

Lägger upp lite motivationsbilder =)

Sov gott //Johanna

Äntligen e det dags..

....att sätta igång med dieten inför FF-08. Samtidigt som jag tycker det är otroligt skönt att känna friheten när man inte går på diet så tycker jag det ska bli så skönt att börja dieta igen. Visst går det upp och ner under dieten men att se hur kroppen förändras är så kul och motiverande. De första veckorna på dieten brukar kännas ganska tuffa för mig. Jag har en hel del att skala av till Lucia och jag vet att det kommer att ta ett tag innan jag kommer att se ngn större skillnad på kroppen men det är bara att bita ihop för förr eller senare kommer det. Vikten är uppe på hrmm..64 kg lite väl mycket men med 18 veckor kvar ska jag lyckas. Mer detaljer (mått, bilder) om formen kommer senare.

Om en vecka åker jag ner till Spanien för att arbeta på ett trainingcamp tillsammans med Seth (som för övrigt redan e där nere). Det kommer att bli mycket cardio träning och det är endast dietmat som tiolllagas så det kommer inte att bli några problem som helst att hålla mig till mitt dietupplägg.

Har helt glömt att jag har blivit utmanad av Stina =) men här kommer det iallafall
1.Vad gjorde du för 10år sedan? Jag hade precis fått en ny häst som jag ägnade all ledig tid åt med träning och tävling
2. Vilka fem saker finns på att göra listan idag? Äta, träna, handla, fixa matlådor inför första dietdagen imorgon, relaxa framför Tv:n
3. Godis jag gillar: Jag älskar ju självklart allt godis men colanappar och rabarberstänger e klart favoriten för tillfället
4. Vad skulle jag göra om jag blev miljardär: Jag skulle köpa allt jag vill ha och bygga oss ett stort hus.. Haha det finns ju egentligen tusen saker jag skulle gjort men det kan jag ju inte avslöja här inne
5. Städer/orter jag bott i: Lund, Dalby, Veberöd & Ystad

Jag utmanar Vanessa & Thess

Ha en bra söndag
// Johanna