Vilken dag =)

TACK för alla gratulationer jag fått idag det gör mig såååå himla glad.. Dagen idag har varit helt perfekt, trots uteblivet firande iform av mat så har denna dagen varit den bästa på länge. Löpningen gick som en dans idag kroppen kändes lätt och jag fullkomligt flög fram på löpbandet en helt underbar känsla måste jag säga, plus att jag äntligen fått läsa reportaget i body och om jag får säga det själv så gillar jag bilderna hihi (jag vet att jag inte va stenhård men jag e lika nöjd för det) och det bästa av allt mina nya bikinis till tävlingen damp ner i brevlådan och gud vad fina dom va bara stenar som fattas. Tack Alexandra =) gå gärna in på hennes hemsida o kolla dräkter om ni ska sy upp dräkter

Resten av kvällen går i vilans tecken ska bli himla skönt att bara ligga på soffan och inte göra något alls =)

Ha en bra dag
// Johanna

...

Fick precis höra att mina bilder var skitkassa, kul o motiverande!!!

HUNGRIG som aldrig förr

Åhh idag e jag hungrigare än någonsin och det e bara tisdag aj aj hur ska detta gå. Fast jag måste eränna att jag gillar mina hungerkänslor eftersom det känns på något sätt bättre om jag e hungrig när jag dietar hihi. Jag e mysko jag vet..
Hörde på ryktesvägen att den nya Body har kommit ut men som vanligt har den INTE dykt upp här hemma. Mer angelägen än någonsin eftersom moi e med och jag ännu inte fått se bilderna. Jag e pissnervös faktiskt..

Morgonjoggen var något segare idag men jag tog mig igenom det tack vare min nya älskling, en Ipod som jag fick av Seth i födelsedagspresent. Den e alldeles mintgrön o fin I just love it hih ska lägga in en bild på den så ni får se sååååå fin den e.

E fortfarande grymt sugen på att åka upp till SM men vi får se hur det blir med den saken.

Snart e det dags för gröt och sen ska axlar och bröst tränas.

IMORGON FYLLER JAG ÅR hihi

//Johanna

Trött men glad

Första dan på praktiken avslutad och jag överlevde faktiskt hihi.. Nä men det känns faktiskt kanon både barnen och personalen verkar superbra. Lite trögt innan man kommer in i rutinerna men denna veckan kommer att ägnas åt det och att lära känna barnen.

Kl ringde 5.15 imorse men inte vaknade jag för det. Hade bestämt med Emma kl 5.45 nere på gymmet så man kan säga att jag blev aningen stressad när jag vaknar av att Emma ringer o frågar var jag e. Hoppade snabbt i löparbyxorna och sen bar det iväg. 60 min på löpbandet blev det, 40 min löpning och 20 min gång. Har äntligen kommit igång med löpningen igen..

Nu ska jag snart iväg o bränna av ett ryggpass e det tänkt =)

Hej hopp
//Johanna

Idag ska det firas..

Japp idag e det tid att fira min och mammas födelsedag =) hihi (trots att jag inte fyller år förrän på onsdag). Så om en stund ska vi bege oss hem till min kära mor & far. Det e alltid lika skönt ch avkopplande att åka hem till föräldrarna..

E nyss hemkommen från en skön morgonpromenad och ska strax fixa ordning min alldeles goda gröt *mums*. Har fortfarande inga "ätardagar" utan höjer endast intaget av bra kolisar och fett och det räcker gott och väl för mig än så länge.

Ha en skön helg allihopa hej hopp
// Johanna

..snart lördag =)

Ja då lider denna vecka också mot sitt slut och jag har bara två styrkepass kvar att klara av. Ikväll e det dags att ge axlarna en rejäl omgång, jag älskar att träna axlar. Axlar och ben är för tillfället favvo mucklerna.

Idag har jag gjort lite små justeringar i mitt upplägg vad gäller både kost och träning ska bli kul att se hur jag svarar på det. Dieten känns iallafall riktigt bra nu och jag har äntligen kommit in i "dietrutinerna" igen vilket känns riktigt skönt.
Nu e det dags för lite påfyllning innan träning
Ha en bra dag allihopa
Hej hopp// Johanna

Happytime

Idag en sån dag då jag bara går runt med ett leende på läpparna och det är inte av någons peciell anledning utan det bara e så. Dagen började bättre än någonsin jag hade ställt kl på 05.00 för att hinna med ett intervallpass på löpbandet innan det vad dags att ge sig av till skolan för att examinera. Men tro det eller ej kl 04.00 slog jag upp ögonen och var klarvaken och jag verkligen kände suget efter att få köra mina intervaller.

05.20 stod jag nere på löpbandet och med världens tryck i högtalarna svävade jag praktiskt tagit igenom hela passet. 55 min har nog aldrig gått så smärtfritt som idag helt underbart. Nu e det snart dags för en promenad sedan blir det lite mys i soffan. Just nu mår jag super. Skolan går bra, dieten rullar på, träningen går SUPER och t.o.m lite mys med älsklingen hinns med trots att han har fullt upp på det nya gymmet.

Ha en fortsatt trevlig dag för det ska jag ha

hej hopp

// Johanna

Arnold på ingång..??

Nu e det dags att piska ryggen och tuttarna =).. Kommer att bli ett super pass känner jag hehe tror att Arnold tiden snart e här och han e efterlängtad..

Världens pump..

Oj oj idag drog jag av världens benpass kan jag lova.. Pump som aldrig förr me like.. Började med att superseta mellan bensparken och bencurlen sedan över till benpressen där jag körde 4 dropset sen 3 set raka mark och avslutade passet med ett set gående utfall efter det var jag helt död kan jag lova. Bara tanken på att köra 30 min cardio fick mig nästan att börja gråta men det var bara att kliva upp på steppen och sätta igång.
Kan lova att min efterträningdrink smakar himelskt nu =).

På fredag e det dags för tenta sen har jag förhoppningsvis lite mer tid över att blogga och uppdatera vad som händer i mitt liv. Just nu e det i princip bara skola och träning som det finns utrymme för.

Ha en fortsatt trevlig måndag nu e det snart dax för lite firre *mums*
// Johanna

Jag e sämst..

..på att uppdatera bloggen jag vet f´låt. Har övermycket att göra i skolan och vet knappt var, hur eller när jag hinna fixa allt. Exaarbete, tentor, inlämningsuppgifter, VFU och mycket mycket mer och ovanpå detta ska jag hinna fixa till en GRYMMEform på 13 veckor *ihhh* jag undrar hur detta ska sluta.

Seth håller på med det nya gymmet för fullt. Jag e mäkta imponerad över att han orkar hålla ettt sååååå intensivt tempo från morgon till kväll. Det kommer att bli riktigt bra och jag längtar så tills det e klart.

Formen e inte mycket att hurra för förtillfället, jag vet att jag håller mycket vatten av olika anledningar men såååå mycket vatten tror jag tyvärr ändå inte att det är. På lördag e det tid för vägning så då får vi se om det har hänt ngt.

Nu ska jag iväg o lämna in mina svarta bikinitrosor för att dom ska sys om lite. Jag har förresten beställt nytt tyg till min bikini och det e ju skoj =)..

Och Jonas: Jag vet att det e torsdag och ännu värre 13 veckor till tävling o det e som typ imorgon *suck*

På återseende
// Johanna