Arnoldpass..

Ännu ett Arnoldpass avklarat för mig & Emma. Min träning går sjukt bra för tillfället och det e grymt kul trots att jag går på diet. Har faktiskt inte känt mig låg en enda dag trots sänkning och imorgon e det ju höjning *mums*..

Började med sned hantelpress endast 2 set, gick över till liggande bröstpress i maskin 2set, sedan flyes på bänk en specialare som jag aldrig kört innan med direktiv från coachen, riktig grym övning skitbra kontakt, sedan 2 set flyes liggande på bänk i cablecrossen riktigt bra pump.

Tricepspasset blev dagens höjdpunkt fick grymt bra kontakt.

Började med sittande extension 2 set (ingen smärta i armbågar), sedan puschdown med V stång 2 set och avslutningsvis 2 set med rep fick riktigt bra pump i min triceps för en gång skull. Passet avslutade med 8 set mage o 20 min cardio på löpbandet. ETT GRYMME ARNOLDPASS..

Lite bilder från dagens pass

Emma gillar kedjor och liknande redskap & Clejs ställer mer än gärna upp för att stötta (eller STÖTA) hihi.. Nä nu e det TV dags för mig ha en fortsatt skön kväll för det ska jag ha// Johanna